Noč pred SAT je lahko, milo rečeno, stresna. Morda niste prepričani, kako se najbolje pripraviti v teh zadnjih urah – vse, kar veste, je, da želite na izpitu narediti najboljše, kar lahko.

No, poenostavili smo (in brez stresa), da naredite, kar morate storiti večer pred testom. Tukaj bom predstavil vse, kar bi morali in česa ne bi smeli narediti, preden se odpravite v posteljo, da bi zagotovili vaš najboljši možni rezultat. Upoštevajte te nasvete – vključno z vsem, od logističnih skrbi do strategij za pripravo na izpit – da se zbudite samozavestni, sveži in pripravljeni .

Začnimo!

Poskrbite za logistiko

Nočete se zbuditi zjutraj na SAT samo zato, da bi se obremenjevali zaradi kakšne neumne podrobnosti. Reševanje teh logističnih težav večer pred testom ima dva namena:

sonu nigam

• Naslednje jutro si prihranite čas, težave in stres.
• Prejšnji večer se lahko odvrnete od morebitnih skrbi tako, da se osredotočite na organizacijo.

Logistične podrobnosti za noč pred SAT

• vedeti kateri čas test je in ko moraš biti tam.Načrtujte, da boste tja prispeli 15-20 minut prej, da upoštevate morebitne nepredvidene težave s časom.Če niste prepričani, kdaj je test, še enkrat preverite svoje Račun College Board .

• vedeti kje je test , kako priti do tja in koliko časa bo trajalo, da pridete do tja.Lokacijo lahko še enkrat preverite na izpitni listi ali pri svojem Račun College Board .Spodbujam vas, da uporabite Google zemljevidi načrtovanje najhitrejše poti. Vnesite čas prihoda za naslednje jutro poleg naslova centra za testiranje in vaše začetne točke – Google Zemljevidi vam bodo povedali, kdaj morate oditi!

• Nastavite več alarmov , še posebej, če ste nagnjeni k prekomernemu spanju.Dajte si 10–15 dodatnih minut, da se zjutraj pripravite – ne želite, da bi se mudilo.Če je mogoče, naj se družinski član (po možnosti jutranja oseba) strinja, da vas preveri in preveri, ali ste pokonci

• Zberite vse, kar morate prinesti za testni dan . Imate le nekaj predmetov imajo prinesti, vendar je še nekaj drugih predmetov, ki bi jih bilo pametno imeti za test:

• Vaša vstopnica (obvezno)
• Sprejemljiv osebni dokument s sliko (obvezno)
• Več nabrušenih svinčnikov #2 (obvezno)
• Par radirk
• Odobren kalkulator + dodatne baterije
• Ura (brez zvočnega alarma)
• Steklenica vode in prigrizki za uživanje med odmori. Tmorda bo moral ostati v vaši torbi, omarici ali pri skrbnikovi mizi in ga boste morali zaužiti zunaj prostora za testiranje.

• Veš kaj ti ne bi smel prinesi na testni dan . Če prinesete prepovedane predmete, lahko pride do zamud in težav. Tukaj je seznam stvari, ki jih morate pustiti doma:

• Vse elektronske naprave, razen kalkulatorja in ure (in ne, ne morete nositi pametne ure). Če vas zalotijo ​​z računalniško ali snemalno napravo – tudi če je to nenamerno –, lahko ogrozite svoje rezultate.
• Kakršen koli pisalni pribor ali orodje, razen vaših svinčnikov številka 2. To vključuje stvari, kot so ravnila, kotomerji, barvna pisala in svinčniki ter označevalci.
• Kakršni koli pamfleti ali papirji. Med testom lahko pišete samo na dve mesti: testni zvezek (ki se ne ocenjuje) in vaš list za odgovore.
• Slovarji ali druge knjige.

Opomba o mobilnih telefonih: Če vam ni treba prinesti telefona, ga ne imejte. Če morate prinesti telefon, ga obvezno izklopite precej pred začetkom testa . Vaš skrbnik vam bo zaplenil telefon in takoj preklical vaše rezultate, če povzroči kakršen koli hrup ali če kadar koli med testom dostopate do telefona.

• Pripravite vsa oblačila za naslednje jutro . Izberite udobna oblačila, v katerih bi lahko sedeli nekaj ur.

Primer tega, česar zagotovo ne želite početi, medtem ko opravljate SAT

Skrbi zase

Zdaj, ko smo odpravili vse logistične zadeve, se lahko lotimo zabavne stvari: samooskrbe! Študenti včasih pozabijo na to Najboljša stvar, ki jo lahko naredite pred velikim preizkusom, je, da se sprostite . Če ste zjutraj pred izpitom utrujeni, lačni in pod stresom, obstaja velika verjetnost, da vam ne bo šlo tako dobro, ne glede na to, kako težko ste se učili.

Tukaj bom preučil stvari, ki bi jih morali narediti, in stvari, ki bi se jim morali izogibati večer pred SAT.

Kaj morate storiti

Pojejte zadovoljivo in zdravo večerjo- idealno nekaj s pridelki, sadjem in zelenjavo ter celimi žiti. Vaši možgani potrebujejo gorivo!

Na to temo, načrtujte zajtrk za naslednje jutro . Nekaj ​​hitrega, enostavnega in nasitenega bi moralo pomagati, na primer polnozrnati kosmiči ali skleda ovsenih kosmičev.

V posteljo pojdite prej kot običajno - morda 30-60 minut pred običajnim časom za spanje. To vam daje nekaj več časa, da zaspite, če imate težave.

Če ne morete zaspati, lahko poskusite nekaj stvari:

• Naredite nekaj lahkih, nežnih raztegov. Vse, kar je bolj naporno od tega, vam lahko ne da spati.
• Poslušajte sproščujočo glasbo.
• Privoščite si toplo kopel.
• Popijte skodelico zeliščnega čaja (pazite le, da se izogibate kofeinu).

Naslednje jutro se stuširajte, da prihranite čas. To vam lahko tudi pomaga, da se sprostite in zaspite. Če pa je vaša običajna rutina jutranje tuširanje, ta korak preskočite.

Česa ne bi smeli storiti

Igrajte video igre, brskajte po internetu ali igrajte na telefonu2-3 ure preden greste spat. Svetloba zaslonov in monitorjev vam lahko prepreči, da bi zaspali.

Prekinite običajno rutino pred spanjem. Če vsak večer pred spanjem počnete določene stvari, sledite običajnim ritualom.

Vzemite kakršna koli zdravila, ki vam bodo pomagala zaspati.Izogibajte se pripomočkom za spanje, razen če so zdravila za spanje del vaše običajne rutine pred spanjem. Lahko bi negativno vplivali na vas do naslednjega jutra, zaradi česar bi bili omamljeni in počasni.

Pripravite se na izpit

Očitno je, da bi morali za test naslednje jutro porabiti čim več. Vsi vedo, da je najboljši način za uspeh ta, da se izpostavljate stresu, ostanete pozno pokonci in delate na čim več vadbenih težavah.

Samo hecam se ... to je grozna ideja.

Vsak učenec je edinstven in ima lahko različne občutke glede ponavljanja gradiva večer pred SAT. Tukaj je nekaj različnih strategij, ki jih lahko uporabite, ter prednosti in slabosti vsake:

Strategija št. 1: Ne pregledujte ničesar

Ta strategija je moja najljubša. Če ste se na test dobro pripravili (in tudi če se niste!), menim, da ne morete obdelati in ohraniti veliko več uporabnih informacij v urah pred SAT. Kot rečeno, nekateri učenci lahko postanejo živčni, če zamudijo čas za pregled konceptov ali problemov pri praksi.

vrednost niza

Dobre priprave na SAT se dosežejo z dolgotrajno vadbo – to ni test, pri katerem si lahko zapomniš kup dejstev in nato naslednje jutro v možganih izpišeš vse, kar si se naučil. Priprave v zadnjem hipu mi povzročajo stres, zato se jim izogibam. Če čutite enako, je to verjetno strategija za vas.

Strategija št. 2: Preglejte ključne koncepte in/ali problematična področja

Za nekatere učence se lahko zdi stresno, da se prisilijo, da se sprostijo z izogibanjem vsem gradivom SAT. Če to zveni kot ti, morda si boste želeli vzeti nekaj časa (recimo 45 minut – 1 uro), da na kratko pregledate ključne koncepte.

Najučinkovitejši način za to je preglejte vse opombe, ki jih morda imate, preden začnete delati na nekaj praktičnih problemih. Med tem se izogibajte zaslonom – poskušajte vse ohraniti na papirju.

Obdrži težavnostna stopnja vaj problemi lahka-srednja e. Delo na težkih problemih vam lahko pomeni stres za naslednje jutro in vam lahko prepreči, da bi zaspali.

kako pretvoriti niz v celo število

Jutro SAT: reševanje izpita

Če ste do sedaj upoštevali namige in strategije, upamo, da se boste zbudili sveži, samozavestni in pripravljeni na SAT. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate narediti zjutraj na izpit, da boste čim bolj uspešni:

• Se spomniš tistega zajtrka, ki si ga sinoči pripravil? Pojej! Nekateri ljudje dobijo živčne želodce zjutraj na dan testa in že nekaj malega pojedo lahko pomaga. Prav tako vam bo zadovoljen želodec pomagal ostati bolj zbran in pozoren med delom na SAT.

Najpomembnejši obrok dneva je posebej pomemben dan SAT

Poskusite se izogibati kofeinu. Zaradi tega se lahko počutite živčne in nervozne, še posebej, če niste redni pivec kave. Ker je diuretik, vas lahko med testom tudi pogosteje pošlje na stranišče. Kot rečeno, vsekakor ne izogibajte se kofeinu, če je del vaše običajne jutranje rutine.

Ostanite v trenutku.Preprosto vas prevzame možnost dokončanja celotnega izpita SAT. Vendar ne pozabite, da vam tega ni treba storiti naenkrat – delate na eni težavi naenkrat in dokončate en del naenkrat. Ko je razdelek končan, je končan – vaša odgovornost do njega je končana in osredotočite se popolnoma na delo, ki ga trenutno opravljate.

• Ko končate z izpitom, nagradite se za svoje trdo delo ! Čeprav sedite na celotnem izpitu, se lahko zgodi, da boste po končanem SAT presenetljivo izgoreli. Po sedenju na izpitu, kot je SAT, grem rad teč ali si privoščim dobro kosilo.

Težji del – pravzaprav priprave na izpit – je končan. Poskusite razmišljati o testu kot o priložnosti, da uporabite tisto, kar ste se do sedaj naučili . Moj zadnji nasvet: globoko vdihnite in zaupajte svojemu znanju in veščinam. To imaš!

Kaj je naslednje?

Niste pripravljeni na izpit SAT? Brez skrbi – imamo ogromno odličnih člankov, ki si jih lahko ogledate, če se želite pripravljati na izpit.

Začnite z našim popolnim vodnikom po testu SAT – tako boste dobili dober pregled testa in njegove vsebine. Če ste že porabili nekaj časa za seznanjanje s starim testom SAT, preberite, zakaj spremembe izpita niso tako revolucionarne, kot si mislite.

Če se vaš načrtovani test hitro približuje, imamo vire tudi za vas! Oglejte si naše vodnike z namigi za učenje v zadnjem trenutku in strategijami za pripravo. Uporabite te nasvete, da dobite najboljše možne rezultate.